标题：总是遗精？也许是身体出了问题！遗精分为病理性和生理性！

内容：
中医一般把病理遗精分以下5类：1、心肾不交型：表现为梦中遗精、头晕、倦怠无力。

此为心火亢盛、水亏火旺，扰动精室所致。

2、肾气不固型：表现滑精频繁，面色少华，畏寒肢冷。

此为病久不愈，阳精内涸，气失所摄，精关不固。

3、肾阴亏虚型：表现为遗精、头昏目眩、耳鸣腰酸、失眠盗汗。

此为房事过度，耗伤肾阴，干扰精室，致使封藏失职。

4、肝火偏旺型：表现为梦中遗精，烦躁易怒，胸胁不适，口苦咽干。

此为肝火旺盛、火扰精室所致。

5、湿热下注型：表现为遗精频繁，或在排尿时精液外流，口苦或渴。

此为湿热下注，扰动精室。

古人认为：“遗精不离肾病，但亦当责之于心君。

”明代医家戴元礼在《证治备要遗精篇》中说：“有用心过度，心不摄肾，以致失精者；有因思色欲不遂，精色失位，精液而出者。

”时至清代，对遗精指出“有梦为心病，无梦为肾病。

梦之遗者，谓之梦遗；不梦而遗者，谓之滑精 ”。

又将遗精分为梦遗和滑精，后世医家多沿用至今，“滑精”又称“滑泄”，是指夜间无梦而遗，甚至清醒时精液自动滑出的病症。

滑精需要及早治疗，症状严重的要及时到医院诊断治疗。

滑精是遗精的一种，是遗精发展到了较重的阶段。

在隋唐以前医家认为遗精是虚劳所致。

有“梦失精”、“梦泄精”、“精漏失”等不同病名。

隋·巢元方《诸病源候论·虚劳失精候》指出：“肾气虚损，不能藏精，故精漏失”。

认为精液滑泄是由肾虚精关不固所致。

长时间的滑精对身体有害，常可导致头晕脑胀、腰酸腿软、心慌气短、精神萎靡、体倦乏力等症状。

遗精一般分2类：1.

生理性遗精 2.

病理性遗精一般一月3次以内算正常，如果一月达到5次、6次了，或者连续几天都遗精，那就不正常了，属于病理性遗精。

如果能把遗精频率控制在15天一次或者20天一次，已经很不错了。

如果想更好地恢复，最好能控制在一月以上一次遗精。

很多戒友的身体透支多年，出现了巨大亏空，一次遗精都伤不起了，一次遗精就可能让他难受好几天才能缓过来，所以要尽可能减少遗精次数。

导致遗精的因素如下：1.

白天意淫；2.

白天劳累；3.

喝酒；4.

吃肉太多；5.

吃补药；6.

趴着睡；7.

裸睡；8.

晒被子；9.

盖太厚太重；10.

睡前打坐；11.

内裤太紧；12.

顶着或者夹着被子；13.

艾灸不当；14.

打坐意守下丹田；15.

熬夜久坐；16.

睡前喝水太多；17.

运动过度；18.

生病；19.

肾亏无梦而遗（滑精）；20.

饮食偏辣偏重；21.

紧张（包括梦魇）；22.

挤压（包括趴睡）；23.

生气（导致气血紊乱）；24.

受凉（包括吃凉食）；25.

按摩穴位不当；26.

炎症导致的遗精（属于中医肾亏范畴）；27.

还阳卧（有不少遗精的反馈）；28.

睡前泡脚（水过热）；29.

憋尿（易致遗精）；30.

睡时使用电热毯或取暖器；31.

睡前有过剧烈的运动；32.

包茎包皮过长；33.

思虑过度；34.

回笼觉；35.

失眠再睡；36.

大量出汗；37.

吃中药（特别是不对症）；38.

长时间做足疗；39.

黑芝麻吃多了。

这是《戒为良药》里总结的遗精原因，相对比较全面了，根据我个人的体会，每次遗精后都要认真分析一下，大概是什么原因导致的遗精，写一下遗精的总结和分析，下次避免这类因素。

对某些遗精因素，在一段时间内可能不大敏感，但戒到一定阶段，也许就对这类因素敏感了，所以对于会导致遗精的因素一定要学会避免。

严重的频遗，建议积极就医治疗，可以去看中医调理，频遗的问题要高度重视，必须克服频遗，否则身体很难恢复。

控遗是系统工程，多学习控遗之道，身体不要劳累，心态调整好，不生气，不要怨天尤人，怨天尤人容易导致气机不畅而遗精，配合大力行善，忏悔业障，fangsheng积福，孝顺父母，宣传邪淫危害，认真帮助吧友，不断积累正气福德，尽自己最大的能力去行善，善能生阳，阳气正气足，遗精自然会减少。

不吃辛辣、葱姜蒜、韭菜，这些刺激性食物会增加欲望，也可能导致遗精。

掌握控遗之道，把遗精频率控制在一月3次以内，最好是一个多月一次或者几个月一次，这样对于身体的恢复是大大有利的，控遗成功，就能感觉能量积累带来的良好效应，感觉精力充沛，症状很少反复，脑力也大大提升，总之，感觉特棒！

遗精后邪念容易变得活跃，这时要提高警惕，否则会出现破戒，遗精后身体感觉不好，我们要注意休养和调整，一般休养几天即可改善很多，在遗精后一定要注意调整心态，正确看待遗精，并且保持高度警惕，做好情绪管理，这样就能平安度过遗精后的那段时间。

再说下心理原因导致的遗精，最近看帖子有戒友反馈这类原因，就是自己想得太多，内心紧张，思虑过度，太过于担心遗精，这样也可能导致频遗，所以自己要学会情绪管理，保持心平气和，不要多想，避免紧张。

下面我推荐几种控制遗精频率的方法：1.

固肾功：最经典的控制方法，每天做50次左右，可以分三组，每组十几个，找对拉紧感，才有效果。

睡前可以做，但要避免劳累，睡前可以少做些，但拉紧感一定要找到。

2.

吉祥卧：右侧吉祥卧的睡姿有利于控遗，刚开始有点不适应，慢慢习惯了就好，吉祥卧可以有效降低遗精频率。

3.

提肛功：每天做30次左右，不要太用力，也不要做得太多，否则可能出现不适反应。

4.

仰卧起坐或者仰卧举腿：可以在床上做，对于腰腹力量的提升很有帮助，腰腹力量强了，遗精也会减少的。

5.

铁板桥：每天三分钟就能令你强壮腰背的秘法，对于控遗也颇有成效，强度自己控制一下，不要太累了。

6.

站桩：子午养生桩，可以强健身体，提升精力，也可以调理五脏，对于控遗也有相当的效果。

7.

鸟飞式：是强肾固精、治疗遗精的妙法，可以搜南怀瑾鸟飞式视频。

改善频遗的一些措施：1.

杜绝yy，白天看黄yy，晚上容易遗精，注意远离黄源，不要看擦边内容。

2.

饮食清淡，晚饭少吃，尽量吃素，做不到就少吃肉。

3.

每天坚持行善，改过忏悔，孝顺父母，帮助戒友。

4.

保持心态平和，不生气不抱怨不烦恼不紧张，情绪稳定，心态乐观。

5.

早睡早起很重要，不赖床，晚上不要趴着睡，不要挤压被子。

6.

坚持锻炼，早晨慢跑，散步，做固肾功、八段锦、六字诀等。

7.

有fo缘的朋友可以多拜fo忏悔，读地藏jing、金刚jing、心经、大悲咒等，很有帮助。

发布时间：2026-01-15 12:11:59
来源：奇闻网
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