中医里经常会提到气这个概念，比如你去看中医，医生会告诉你，气虚或者气不足。

什么是气呢？气是一种能量，它在我们身体里看不见摸不着，我们的一切生命活动都离不开气，因为有了气的支撑，我们才能精神抖擞。气一旦虚了，就像气球没气了一样，整个人立马瘪下去了，发蔫了。

气虚，这在现代人中非常多见。那么，气虚的人都有哪些表现呢？

气虚的人特别容易疲累，同是在外面走一圈，别人不累他先累了，一上楼就气喘吁吁，刚爬了两层楼就走不动了，站或坐的时候总想找个东西靠着。

气虚的人总是怕风怕冷，稍微有些风吹草动就打喷嚏，流鼻涕，到了冬天，更是感冒不断，因为人的肌表有一层气在那里，中医叫卫气，卫气就像一个国家的城墙，是抵御外敌的第一道防线，卫气越厚抵抗力越强，卫气越薄，抵抗力越弱。

气虚的人吃完东西后容易腹胀，因为他的脾不容易运化食物，不容易运化的食物滞留在体内就感觉肚子胀胀的，很难受。

脾还是后天之本，气血生化之源，脾虚了，气血生化的源泉也就干涸了，面部就得不到足够的气血滋养，所以气虚的人大多面色苍白，没有光泽。

气虚的人爱出汗，这种汗出跟正常的不同，有时候只是喝碗粥或者上个楼，汗水就滴答滴答满脸满后背流淌，即使是天气转凉后，稍微活动一下身上也还是会有汗。

气虚的人说话声音小，不洪亮，甚至出现有口气在胸口提不上来的情况。

气虚的人大便不容易成型，因为气无力固摄住大便，所以大便很容易滑脱。

气虚的人舌头胖嫩，有齿痕，因为脾主运化的功能下降了，没有运化出去的水湿把舌头泡大了，再经过牙齿挤压就形成了齿痕舌。

气虚严重的还容易出现脏腑下垂，比如，胃下垂、子宫下垂。也就是说，下垂、下陷之像，也是气虚之像，我们的五脏六腑是靠一股气托着的，现在气虚了，不够用了，脏腑就要往下垂，就好比汽车轮胎没气了，整个车身就往下陷。

气虚当然要补气，补中益气汤是治疗气虚的一张好方，它可以补全身之气，脾气、肝气、肺气、心气、肾气都能补，但它最主要的是补中气，也就是中焦脾胃之气。

补中益气汤出自金元名医李东垣，李东垣生活在战乱的年代，当时的人们流离失所，饥不饱食，很多病都是由此而生的。李东垣深感百姓疾苦，他总结出了八个字：脾胃内伤，百病由生。人的脾胃一旦受伤，元气也就跟着受伤，元气一旦松散，病邪就会趁机在人体安营扎寨。

基于这个思想，李东垣创立了补中益气汤，以甘温补益之力让脾胃恢复生机。

补中益气汤：黄芪15g、人参(党参)15g、白术10g、炙甘草15g、当归10g、陈皮6g、升麻6g、柴胡12g。

现在也有中成药，叫补中益气丸。

黄芪是这个方子里最主要的药物，如果用四个字来概括，叫气虚莫少，就是说治疗气虚，黄芪是必不可少的。

黄芪可以补全身之气，尤其擅长补脾肺之气，其次，它还能固表，能够在我们体表布一层金钟罩之气，就像是工匠，来修补加固城墙，加强防守，让外邪无法靠近。

人参大补元气，它像秤砣一样，有千金的重量，所以非常容易导致大热在身体某个地方堆积，虚不受补的可以用党参来代替。

升麻和柴胡，药性是向上升的，加进去以后，整个方子配伍的药力就往上走，用于气虚不足导致的脏腑下垂。古人说，上越必降气，下陷必升举。升麻和柴胡是给身体提气的。

为什么还要加陈皮？原来补气药下猛了，那么多气同时补入人体，又不加以疏导，这些气就会像乱麻一样纠缠在一起。所以很多人补气，补完之后会感觉胸闷、气闷，总之就是不舒服，这就是气啊壅滞了。陈皮理气，能够让补进去的气各司其职，而且陈皮很温和，它走的很慢，像饱经风霜的老者，消耗正气不会那么快。

补气的同时还要照顾到补血。阴阳是互生的，气血也是互生的，好比太极八卦里的阴阳鱼，阴阳和合才能生生不息。所以气虚的人一定程度上血也是虚的。当归在这个方子里的作用就是补血的，让气血生化有源。

最后用白术和炙甘草来补补脾。

补中益气汤适合以下五种情况，第一，虚累；第二，久伤；第三，疲劳；第四，苦闷；第五，没底气。这五种情况不外乎都有一个共同的特点：中气亏虚，补中益气汤把中气补足，病邪自然就去掉了。