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  • 2024-09-25 09:04

五禽戏的主要动作是什么?五禽戏有什么作用?

华佗站起来,走到屋子中间空旷的地方,整了整衣限,然后两手下垂,两防并花,两眼平视。象二称石雕那么端直、宁静。接着,移动身体,做起二连中的动作,有的给人以勇猛的感觉,有的给人以爽明的感觉,有的给人以沉毅的感觉,有的给人以机灵的感觉,有的给人以轻盈的感觉。

做完全套动作华佗用手掌摸了摸自己的额头,额头已经渗出细细的汗珠。华佗问两个学生,刚才的动作象哪五种禽善。两个学生不约而同地认为:第一节象虎,象是模仿虎扑动前肢;第二节象鹿,象是模仿鹿伸展颈项,第三节象熊,象是模仿熊沉稳走爬;第四节象猿,象是模仿猴子机敏纵跃;第五节象鸟,象是模仿鸟展翅飞翔。华佗点头赞同,并且说:“如果经常做这套体操,锻炼自己的身体,就能起到预防疾病的作用。

甚至有时疾病初起,警如说身体某个部位沉重不适时,做一遍五禽戏,或者仅做与那个部位有关的那一节体操,做出一身汗,然后洗个澡,再扑上点粉,你会觉得浑身轻松,沉重不适得到消除,甚至胃口也好了。”吴普说,“这一点我看到当代南那涅阳(今河南阳县)名医张机①也说到过。

他说:‘四肢才觉重滞,即导引吐路(相5于深号吸),针灸背摩@,勿令九穷@困套”指出了四肢不活络的毛病,要在早期采取防治措施,“推拿”)这些措施包括体操、气功、针灸、按摩(又称等等手段,不要让它演变成全身性疾病。在他列举的许多防治措施中,体操放在第一位,这是很有道理的。两位老师真是‘英雄所见略同'啊!由“这样看来, 体操活动对于四肢 关节的良好作用

是显而易见的。它对全身健康的原理又该怎么理解?”樊阿问。吴普说:“我谈谈,不对请老师指正。老师一开始就讲了整理五禽戏以医理为指导,这就是五禽戏与另外--些技巧锻炼的体操不同之处。医理认为人的机体是一个整体,通过气血经络沟通全身,因此活动身体能够活动的部份,也就促进了全身的生命活力。医理中很强调‘强肾固本’。

腰背活动好象看不出四肢活张机①也说到过。他说:‘四肢才觉重滞,即导引吐路,针灸背摩@,勿令九穷@困套”指出了四肢不活络的毛病,要在早期采取防治措施,“推拿”)这些措施包括体操、气功、针灸、按摩(又称等等手段,不要让它演变成全身性疾病。

在他列举的许多防治措施中,体操放在第一位,这是很有道理的。两位老师真是‘英雄所见略同'啊!由“这样看来, 体操活动对于四肢 关节的良好作用是显而易见的。它对全身健康的原理又该怎么理解?”樊阿问。

吴普说:“我谈谈,不对请老师指正。老师一开始就讲了整理五禽戏以医理为指导,这就是五禽戏与另外-些技巧锻炼的体操不同之处。医理认为人的机体是一个整体,通过气血经络沟通全身,因此活动身体能够活动的部份,也就促进了全身的生命活力。

更新于:15天前
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