、作者：云谷师  来源：日行一善共修平台（RXYSGXPT）

历史上有一则有趣的医案：

清朝一位官员，久病不愈，成天愁眉苦脸。

这天，家人请来一位名医诊治，名医好生望闻问切了一番，最后严肃地吐出四个字：月经不调。

官员笑骂道：“荒唐荒唐！我堂堂男子，哪来的月经不调”，说完大笑不止。

此后，每想起此事，总会不自觉地发笑，没多久，他的病竟也好了。

这就是“笑疗法”。

其实，官员的病结并非在身，而在心。忧思过度，导致神伤，自然病痛缠身。

要想治病，就要先治心。

有一个好心态，才会有一副好身体。

阿拉伯有位心理学家也曾做过一个心理实验：

他让两只小羊，一只生活在草原里，一只生活在饿狼垂涎欲滴的阴影下。

很快，草原上的羊茁长成长，非常健康。

而那只饿狼身边的羊，却因为过度惶恐，无心进食，最终焦虑而死。

《内经》中说：“精神不进，志意不治，故病不可愈。”

人的心态长期处于过度焦虑、紧张、压力大的状态中时，对身体的损伤也是极大的。

科学研究也表明：65%～90%的身体疾病都与心理压抑有关。

病，三分靠治，七分靠心。

拥有一个好心态，才能展现一个好状态。

古德云：把心管理好，人生自然圆满。

万般烦恼由心起，一笑能解世间愁。

不论你是什么年纪，管好自己的心，就是最好的灵丹妙药。

看过这样一个故事：

禅师带着弟子游历，一路上，弟子处处不满。

于是，禅师说：“你每遇到不开心的事，就捡一块石头放进你的背篓。”

没走半个月，背篓就装满了石头，弟子也累到无力。

禅师见状，笑着说：“既然这么累，怎么不把石头丢掉呢？”

弟子急忙丢掉石头，长出了一口气，顿时轻松不少。

禅师缓缓说道：“每一块石头都是你的心结，执念越多，人就越累，只有试着放下过去，心灵才能减负。”

心灵，是一个人的生命场。积极轻松的心灵状态，才是身体健康的前提。

心理学中有个词，叫C型性格。

拥有这种性格的人，大都敏感多思，爱生闷气，心态压抑，导致免疫系统差，癌症发病率也比一般人都高。

因此，人们又称其为“癌症性格”。

很多时候，心态正在主宰着我们的身体。

最好的药物，不是当归泡枸杞，而是一个积极向上的心态。

古人云：“凡欲身无病，必先正其心，心不乱求、身不乱食、不贪嗜饮、不着迷，则心先无病矣。”

一个失落的灵魂杀死你的速度，远比细菌要快得多。

药疗不如食疗，食疗不如心疗。

人生短暂，别把重要的时间，浪费在无谓的人事物上。

把记恨、责难、怨怼放下，远离黑色情绪的深渊。

心随念走，心态平和，就是在滋养我们的五脏六腑。

一位禅师说：“人难管，自己更难管。”

其实，比自己更难管的，就是我们的心。

心好，什么都好，心乱，什么都乱。

养好平常心，就是最好的养生。

听过一个故事：

有个人的院子里有棵大树，他每天对着这棵树发愁。

愁什么呢？

这四四方方的院子，加棵树，那不就是个“困”字吗？真不吉利。

朋友建议他，砍了这棵树。

他更发愁了：“那院子里只剩我一人，不就是个‘囚’字吗？”

多日过去，一位禅师路过听闻此事。

笑言：“你不妨看看院子外面。天宽地阔，何困之有？”

很多时候，困住我们的不是四方院，而是方寸心。

你往心里装的越多，困住自己的牢笼就越坚固，人也会愈发焦虑痛苦。

所谓：“佛说一切法，为治一切心。”

心无挂碍，健康无忧。

一位知名作家曾总结出这样两条生活守则：

第一，不为芝麻小事耗力气；第二，所有的事都是芝麻小事。

学会做心态的主人，以欢喜心过生活，胜过任何医学良方。

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《青囊秘录》中提到：“善医者先医其心，而后医其身。”

不烦恼，不生气，自然不用血压计。

人生在世，少一分执着，就多一分豁达；少一分忧愁，就多一分无忧。

往后余生，心宽一尺，身安一丈。学会哄自己开心，做自己的心理医生！