2019年，全球有有10亿人患精神病。

2020年，全球抑郁和焦虑症增加20%。

这是去年世界卫生组织发布的数据，这些年精神方面的患者一直处于上升趋势，并且普及到当代年轻人身上，这是为何？

我们祖辈父辈，生活朴素，那时候的老百姓所求不过是吃饱穿暖，那时候的结婚都是三大件，夫妻双双把家还。

日出而作，日落而息，面朝黄土背朝天，日复一日，年复一年。身体上的劳累习以为常，这种生活方式从爷爷奶奶辈到爸爸妈妈辈，都是这样走过来的，劳动的基因刻在骨子里。

每天聊的不过是方圆十里发生的事，大部分人一辈子的生活范围都在自己家乡，人们处于低欲状态。

而我们80/90/00后，随着社会的进步，生活习性发生了天翻地覆的改变，足不出户就能知晓天下大小事，动动手指就能把东西买回家，工作坐的是办公室，朝九晚五不见天日。

最让我印象深刻的是，一位94的年轻小伙找我算命，年纪轻轻，身体已经是三高了，高血脂、高血压、高血糖，这些出现在中老年人身上的毛病，已经跑到年轻人身上了。

随着互联网的普及，各种各样的信息充斥着人们的大脑，当代人类接收的信息量是二十多年前的 5 倍，每天我们处理的数据 ，跟十五世纪的人们一生能接触到的数据量差不多，巨量的信息导致，信息量过载，伴随而来的是欲望。

我国超10亿人每天刷视频时间超过2.5小时。包括我自己平时学习完后，闲下来了我也会刷刷短视频放松，接受着各式各类的信息。

现代年轻人普遍现象是机不离手，过去大家是都在田里干活，大家能接触到的生活水准都差不多。

现在人们看到视频里的各种山珍海味，香车美女，联想到自己的境况，再加上生活的不容易，各种信息冲击大脑，日积月累就会抑郁。

抑郁的本质就是落后的肉体和意识，无法适应当下的生活节奏，男孩子结婚要车、要房、要存款、要工作，女孩子要落落大方，漂亮且精致的生活。当生活物质快速的攀升，伴随而来的就是焦虑。

肉体上的问题，吃药锻炼就能解决，精神层面上的问题唯有好心态，好心情才能缓解，你强它就弱，你弱它就强，走出抑郁症，自身的信心也很重要。

八字就是我们的人生剧本，改变不了，我们就欣然接受，该吃吃，该喝喝，该玩玩，怎么开心怎么来，过好当下。