中国五千年的历史给我们留下的可不止才子佳人或者是王侯将相，还有许多的文化遗产。那些文化遗产可以用包罗万象来形容，除了大家所知道的国粹京剧，几乎每个省都有自己独特的文化剧目。另外，还有唐诗宋词，就连三岁的小孩子都能背上几首。但笔者今天给大家介绍的并不是上面这些文化，而是一种农村老话，是我们的老祖先辛辛苦苦总结出来的，它就是俗语。

别看俗语的字数不多，它通俗直白，其中的内涵也是十分丰富的。每一句俗语都不是空穴来风，都是前人经历过某件事情之后创造的，他们不希望自己犯过的错后人再去犯，让我们少走了许多弯路。

现在不少年轻人不重视俗语，他们觉得俗语只有老一辈人才会说，已经无法适应时代的发展了。实际上并非如此，俗语之所以能够流传这么久，不就是因为它很有价值吗？接下来笔者就给大家讲一句，说的是“人睡三觉，命比纸薄”，大家知道这说的是什么意思吗？

从字面上来理解，它是在说人有三种觉不可以睡，不然就会影响人的身体，到底是哪三种觉呢？第一，懒觉。大家肯定觉得这个词语司空见惯了，睡懒觉怎会和自己的身体健康扯上关系呢？

正所谓“一日之计在于晨”，睡懒觉可以说是无视了这句话，中医上把人比喻成花草树木，需要在早晨享受全新的氧气和阳光，这样才能完美地和大自然融为一体。睡懒觉不仅不能给到你充足的精力，反而会越睡越困，很多人上班在港区的那段时间总是无精打采就是直观上的体现。

现代医学上也证实了睡觉并不是时间越长越好，睡眠时间过长反而会适得其反。况且很多睡懒觉的人都不习惯吃早餐，这是一种坏习惯，不吃早饭会让人体的胃长达十个小时的空腹，时间一长，胃部肯定会受损。

第二，饭后觉。这个词应该很好理解，指的是吃饭完就睡觉。大家应该都知道刚吃完饭是不可以睡觉的，因为胃部消化食物的时间在两个多小时，也就是说大家吃完饭之后需要给胃足够的时间去消化。这样有益于人体对食物营养成分的吸收，要是大家一吃完饭倒头就睡，很容易因为大脑血液不足而导致中风。

饭后人体内有很多血液集中在胃部帮助消化食物，睡觉会降低人的新陈代谢，食物长时间不消化也会让人身体发胖。正所谓“饭后走一走，活到九十九”，俗语和这句话表达的意思一致，当然了，若是有特殊情况需要休息，笔者也建议大家休息半个小时就够了，而且睡觉的时候最好保持身体向右侧躺着，这样可以减轻胃部的负担。

第三，颠倒觉。可能现在很多人都是这样，因为忙于工作，白天睡觉晚上才上班，也有的人因为放纵自己，总是贪玩，没有时间观念。不管是什么情况，大家都应该重视起这个问题，不要熬夜。熬夜对人体伤害极大，加速衰老，耗尽精气等等。手机党也应该有一个时间观念，不要熬夜玩手机，对眼睛的伤害也是很大的。

就是这样简单的八个字，里面竟然包含了这么多道理，不得不佩服古人的智慧啊！科学研究表明人最佳的睡觉时间在晚上的十点到凌晨的六点，随着生活压力的逐渐增大，或许大家会被动地改变自己的作息，但大家还是要爱护自己，注重身体健康。