真正高级的养生，不是睡觉，不是锻炼，而是……

2026-04-07 12:00

作者：宋飞

好的朋友如一所疗养院，可以让我们抚平心灵的创伤。

寿命是衡量一个国家是否发达的标准之一。

随着国人生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生。

养生有外在养生和内在养生，也叫物资养生和精神养生。经过试验，精神养生更重要，更有效。

在精神养生中，和舒服的人在一起效果最好。

和舒服的人在一起，彼此的观点一致，思想相近，心灵相通，交流起来容易，如流水般顺畅，似春风般温暖。

和舒服的人在一起，三观一致，节拍相近，频率相同，能将一首心灵的乐曲，演奏得完美顺畅，天衣无缝。

和舒服的人在一起，看着顺眼，彼此默契，不需要刻意的解释，不需要努力争取，只需一个眼神，一个微笑，一个手势，甚至什么都不用说，都能达到心灵的相通，心理的愉悦。

有人说：人和人最好的关系是相处不累。有人说：人和人最好的关系是彼此可以说废话。也有人说：人和人最好的关系是“没关系”。

和这样的人在一起，就是舒服，就是最好的养生。

大千世界，人的类型有很多。我们和谁相处，要有所选择。

人如茶，有的清香甘甜，饮之，回味悠长，久久不忘；有的苦涩难耐，不愿再饮；有的平淡无味，很快忘记。和舒服的人在一起，如饮一杯清香甘甜的好茶。

人如书，有的励志感人，催人上进；有的陶冶情操，愉悦心灵；有的消极悲观，使人低落。和舒服的人在一起，就如读一本励志好书。

人如酒，有的醇香绵长，越喝越有味；有的寡淡无味，不想多饮；有的苦涩无比，一点也不想喝。和舒服的人在一起，如饮一杯好酒。

在众多类型的人中，有的如太阳，带给人光明，带给人希望。有的如一团火，带给人温暖，即使在寒冷的冬天，也会感到暖暖的。他会不遗余力地帮助你，让你鼓起勇气，走出困境，战胜艰难，迎来光明，收获成功。

迷茫时，他如一座灯塔，照亮你漆黑的心灵，使你不再恐惧，使你看到希望。

这样的人即使只有一个微笑，一句鼓励，一个温暖的问候，也足以让你精神愉快，信心倍增。

和这样的人在一起，就是舒服，谁不愿意和这样的在一起呢！

朋友不在多少，关键看是否靠谱，是否合拍，是否频率相同，是否三观一致。如果是的话，一两个足矣。

古有俞伯牙钟子期，高山流水遇知音的佳话。有刘关张桃园三结义的传奇。有孟母三迁的选择。这些都是频率相同，节拍一致的人，或选择好的环境，选择好的人做榜样。

和这样的人在一起，是一种愉悦，是一种享受，是最舒服的关系。

全国高校考研录取结果公布后，江苏科技大学2019届应届毕业生考研情况喜人。

其中，有学霸宿舍10名学生，分别抱团考上研究生。在谈及经验时，这些学子，都不约而同地提及：寝室考研的氛围很浓厚，在这种氛围中，大家容易互相“感染”，互相鼓励。

他们都有一个共同的认识：找对室友很重要。

近朱者赤，近墨者黑。因此，我们要选对朋友，与高人为伍，让那些道德修养高，人品好，有人生追求，懂得感恩，能传播正能量的人，成为我们的朋友。

好的朋友似一座学校，他的一言一行，让我们胜读十年书，不仅陶冶情操，而且奋发上进。好的朋友如一所疗养院，可以让我们抚平心灵的创伤。

愿我们珍惜这样的朋友，因为这是最好的养生。

作者：宋飞，安徽省作协会员，阜阳市作协会员，在各类刊物及平台发表作品多篇。微信：13966552364。

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