2015年的我，26岁，xy15年，这个时候严重的感冒和鼻炎经常找上我，当时并不知道这是很严重的并发症，其实这个时候我已经有了心肌炎，我并不知道这玩意儿会给以后的我造成那么大的困扰。在投资最失败的时候，一天亏损了2W，而且资金在不断的减少。
在没日没夜的熬夜后，并且配合着看*片，意y，手y，身体终于来了猛烈的反应，在白天工作时，类似心脏的肌肉跳动非常不均匀，而且类似心肌梗塞的情况频繁发作，并且会满头大汗。最后实在担心便去医院做了个检查，诊断结果心肌炎，住院5天。出院后，我依旧没有认识到严重性，脚踏两条船和两个女孩子交往，大量的意y和女性接触，我感觉我的身体越来越吃不消，弯腰洗两支袜子都腰酸。后来通过搜索关键字提高记忆力，找到了戒s文章，我按住自己的耐心，认真的浏览起来，发现很多症状我都有，而且他们没有的症状我都有，包括身体腥臭、记忆力严重低下、并且头发稀少、而且发油、面孔猥琐等。后知后觉，我的心肌炎也是并发症的一种，当时仿佛抓到了一根救命稻草一样，我没日没夜的读戒s文章，坚持跑步，下着大雨，我也坚持跑步，坚持，坚持，再坚持。在我的坚持下，很轻松的坚持了一百天，接着两百天，接着三百天。并且我坚持在功课表打卡，坚持每天在功课表学习，劝人戒s，利人利己，每个周末地铁发放戒s宣传单。后来也慢慢接触中医学，再通过中医学接触食疗，再通过中医学接触传统文化和善知识。强调一下，我依旧坚持每天晨跑和夜跑，并且配合着大量的深蹲。配合着放生和行善，坚持了三个月没有遗j。大概三百多天后，经楼上邻居认识当时的女朋友，现在的老婆。交往一年后成婚，得女儿一枚，现在正健康成长。好了，接下来重点来了：首先新人无需质疑。先坚持节欲修心，修心里面太广，简单的说，戒意y的同时要培养正气和行善，光是修心是远远不行的，渺小的我们永远没有办法打赢邪y，但是可以无限制的压制邪y，每到夜深人静或者深入睡眠时，邪y一定会出现在我们的潜意识里，以黄梦或者心魔的方式各种出现。能抵御心魔和邪y的出现只能靠强大的内心正气和内心善气。培养正气，改变命运的方式很多，放生、行善、孝顺最为直接和简单。1.新人一定要坚持行善，小拜忏悔，避免独处，最好开着卧室门睡觉，少看美女，正视眼睛。2.坚持三个月运动（后来是小礼拜，没有跑步）后，包括禁欲修心，这个时候身体开始量变！！！这个阶段包括以后都避免大汗运动，小礼拜为养生运动，早晚坚持，同时忏悔。到微微出汗就停下来。我来用自己的经历说明一下里面的大概原理，开始大量运动后，身体会发热，会以流汗方式来警告我们运动量过了，好的，西医不是强调流汗排毒嘛？！不是鼓励多运动多流汗多排毒!!汗液是身体里津液的一种，里面包含了太多对身体有益的成分，这些成分最好少量排出。还有，在坚持礼拜后，会发现晚上睡眠好了，但是梦境非常多，非常真实，而且天马行空。你以为这些睡眠好，确实中医里有强调，有梦的睡眠是最糟糕的，精气不入肾，反而在脑部挥发了。在学习养生后，才明白，最好的睡眠是一觉到天亮，无梦无夜尿，这种睡眠会让人倍爽。请问各位看官，你们是不是很久没有这样的睡眠了？？？为什么运动流汗后，会经常多梦睡眠？？？
中医里有说，万物可分阴阳，相克相生，相平衡。汗液代表着阴，你把大量的津液排出体外，有没有足够的阴去平衡下体的阳，导致上焦下湿，这种情况下，容易多梦，容易失眠。好的，现在说重点，因为有了前面三个月的运动垫底，估计戒s也小有成就，这个时候，就应该减少运动，减少出汗，培养良好的睡眠为主。当睡眠良好，身体恢复进程会大大提高，很多老手都没有认识到这一点。中医里最为逆天的手法，引火归元，讲的是将精气引入肾里。我觉得大家应该学习引火归元的手法，排除用中药，固肾功、八段锦、金鸡独立，站桩，百日筑基动静功法都可以引火归元。睡眠谈完后，我们接着谈饮食，饮食里面包含了很多养生学问，戒者大多脾胃虚寒消化不好，一般都是拉肚子或者不成型，吃素可以减少脾胃的消耗和肾的负担，所以建议大家多吃素，吃素欲望小，最好晚上不吃或者少吃，饮食增加欲望。
